Kettlebell Workout exercises

O treino com Kettlebell é um personal trainer que orientará seus treinos e sua evolução física.

Em apenas alguns minutos por dia, com treinamento em elástico, você pode construir músculos, perder peso e manter a forma

em casa

ou na academia.

Todos os exercícios são projetados por um treinador profissional de

fitness, musculação e crossfit

.

Cada exercício com banda de resistência tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.

QUANDO O TREINO DE KETTLEBELL PARA HOMENS E MULHERES, CONSTRUA MÚSCULOS E TONIFIQUE SEU CORPO EM CASA!

Continue com os exercícios em casa e você notará uma mudança no seu corpo em apenas algumas semanas.

Deseja construir músculos e manter-se em forma com os pesos russos?

Features

Recursos

* Rotinas de treinamento para homens em casa

sem equipamento e Kettlebells

* Rotinas de aquecimento e alongamento

* Grave o progresso do treinamento automaticamente

* Personalize seus lembretes de treinamento

* Guias detalhados de vídeo e animação

* Perca peso com um personal trainer

* Calcule seus macro nutrientes para perda de peso

* Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados

* Planos de alimentação para fortalecer o corpo

* 💪 Crie sua própria rotina de treinamento, crie seu treinamento personalizado 7 dias por semana.

* Plans Planos alimentares (Dietas)

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Treinamento de Kettlebell para homens e mulheres

Treinamento por grupo muscular (o aplicativo Fitness possui exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps e exercícios para todo o corpo)

Treinamento Muscular

Treinamento de Corpo Inteiro

Tronco

Corpo lento

Rotinas Curtas

Hits Burns Fat

Perder gordura abdominal em 30 dias

Ganho muscular em 30 dias

Desafio Esportivo 30 dias

Abdômen 6 embalagem em 30 dias

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Aplicativo de treino Kettlebells - Aplicativo de treinamento de força

Não é apenas um aplicativo de construção muscular crossfit, mas também um aplicativo de treinamento de força. Se você ainda está procurando exercícios de musculação, aplicativos de musculação ou treinamento de força, esse aplicativo de musculação é o melhor que você pode encontrar entre os aplicativos de musculação.

Vários exercícios sem equipamento e com kettlebell

Flexões, agachamentos, abdominais, pranchas, flexões, agachamentos na parede, saltos, solavancos, tríceps, lunges, lunges, mais de 200 exercícios sem equipamento e kettlebell.

Exercite o kettlebell para mulheres e homens em casa

Dedique alguns minutos por dia para obter uma melhor forma do corpo com exercícios em casa. Você não precisa de equipamento, basta usar seu peso corporal para fazer exercícios em casa.

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Aquecimento e resfriamento

- Aquecimento Pré-Treino

- Arrefecimento pós-treino

- Aquecimento da manhã

- Alongamento de tempo sonolento

- Aquecimento Pré-Execução

- Resfriamento pós-execução

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Alívio da dor muscular

- Alívio da dor lombar

- Alívio da dor no joelho

- Alongamento do Pescoço e Ombro

- Alívio da dor nas pernas

Kettlebell Workout e Kettlebells exercícios

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Verifique outros aplicativos com diferentes ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, barra ou halteres).